매일사과 먹으면 살이쏙쏙**살빼기 참쉽죠.

                                                                                          

             

 

                                    매일 사과 먹으면 살이 쏙쏙 살빼기 참 쉽죠.

             

                                                       

 

                   하루 사과 한개면 . 의사가 필요없다는 말이 있습니다.  그 만큼 건강에 좋은 사관데

               심장  건강과 체중 감량에도 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.  미국 폴로리다.

 

               주립대  연구팀이  45살 부터 65살까지의  여성 160명에게  6개월간 매일  말린사과

               75g 씩을 먹게 했습니다. 그 결과 꾸준히 사과를 먹은 여성은 심혈관계 질환의 위험

                           을 높이는 혈중 콜레스테롤 의 수치가 평균 14% 감소 했습니다.

 

               특히 나쁜 콜레스테롤은 23%감소하고  좋은 콜레스테롤은  4% 증가 했는데요 뿐만

               아니라  하루에 240칼로리를  추가로 더 먹었음에도 불구하고 몸무개가 평균 1.5kg

               이상  줄어든  것으로  조사  됐습니다.

 

               연구팀은 사과의 펙틴 성분이 장에서 콜레스테롤이 흡수 되는것을 차단하고 황산화

               성분인  폴리페놀이 세포손상을 억제하기 때문이라면서 말리지 않은 사과를 먹으면

                                       더  큰  효과가  있을것이라고  강조  했습니다.